阳盛正当时，“冬病夏治”别错过！

现在刚过大暑，正值三伏天的中伏阶段，除了连日的酷暑蒸烤外，此时也正是冬病夏治的好时机。

两千多年前，《黄帝内经》提出：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。

而其中的“未病”并不是没病、健康的意思，而是未来的病，即现在虽未尚未发生，但却会在将来某个时候段必发的疾病。因此就需要在未发之时，赶快祛除该病症发病的主要条件，或主因，或诱因。

所谓的“冬病夏治”正是此原理。

什么是“冬病夏治”？

冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色。

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根据中医“天人合一”、“春夏养阳”的理论，趁着夏日阳气正旺之时，同时也是人体阳气最为充沛、气血运行最为旺盛之际，调整人体的阴阳平衡，将因冬季寒冷而必然发作的病症消灭在蛰伏状态。治疗某些属于虚性、寒性的疾病，“夏治”能够以最大限度地以阳克寒，达到标本兼治，从而预防和减少疾病在冬季来临时发作的可能性。

简单来说，即通过“冬病夏治”的手段反季节地提高机体免疫力，减少冬季患病次数和发作程度。

这6个病种最适合夏治

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“冬病夏治”最常用于呼吸系统疾病，比如慢性咳嗽、哮喘、急慢性支气管炎、咽炎、反复呼吸道感染、过敏性鼻炎等疾病。此外，一些中医辨证属寒证、气虚证、阳虚证疾病也同样适用，例如以下疾病：

·消化系统疾病：慢性肠炎、慢性胃炎、胃肠功能紊乱等；

·妇科疾病：寒气内结引起的月经不调、痛经，产后关节痛等；

·骨关节病：风湿性关节炎、骨关节炎、颈肩腰腿痛等；

·亚健康状态：疲劳乏力、头晕困倦、四肢寒凉、恶风怕冷、失眠多梦等；

·儿科疾病：反复呼吸道感染、慢性咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病；消化不良、厌食、腹泻、腹痛属脾胃虚寒者；小儿遗尿等。

因此，不管是大人，老人还是孩子，只要体内阳气过虚，寒气、湿气淤积，都应该把握好三伏天这个养阳补阳的最好时机。可以说，养好三伏天，受用一整年。

冬病夏治的四个秘密武器

冬病夏治的本质就是借夏季高温之阳气清除身体内的寒气和湿气，以保障冬季体质的良好和健康。因此，要趁着三伏天阳气正盛之时，抓紧祛除体内湿邪，才能保障严寒环境下的机体健康。

今天，为大家介绍四种在三伏天时节快速祛湿祛邪的秘密武器，帮助你提高机体免疫力，预防疾病。

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三伏贴又名“三伏灸”，采用生姜、白芥子等辛温的道地中医药材，制剂贴敷于经络上的特定穴位。药性由皮肤表面深入内里，到达经络和脏腑，可振奋阳气、祛除湿寒、提高机体免疫力，从而预防和治疗多种冬季慢性疾病。

·大椎：位于第七颈椎棘下凹陷中。

主治：咳嗽，头痛，鼻炎，肩背痛，颈椎病等。

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·肺俞：位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸。

主治：呼吸系统疾病引起的咳嗽，咳痰，喘息等。

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·天突：位于前正中线，喉结下方的凹陷处。

主治：咽炎、喉炎、扁桃体炎、喘息等疾病。

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火龙灸是一种在督脉、任脉以及附近的经络或其它治疗部位上，大面积隔铺姜末艾灸的疗法。火龙灸相比其他诊疗方法治疗面积更大，火力足，温通力量强。其中的生姜归脾胃肺经，是散寒利器；艾草是纯阳之火，可以通经络。两者合用可益气通阳，祛湿除寒，通经活络。

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使用刮痧板蘸少许刮痧油在皮肤表面沿一个方向刮动，能刺激经络穴位。有利于帮助身体泻热祛湿，消热解暑，排出身体毒素，达到振奋阳气、祛除湿邪、促进血液循环、提高机体免疫力的效果。

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用拔火罐冬病夏治的原理和刮痧差不多，也是刺激经络穴位，使局部皮肤组织形成发红充血，血管神经受到刺激，扩张血管增加血液流量，以此疏通经络，祛除体内寒气，行气活血，扶正固本。

当然，在外在治疗和预防手段之余也得注意日常的饮食和起居。如饮食上宜清淡不宜浓重，宜易消化不宜黏腻，宜温热不宜生冷。

建议多食莲子、百合、茯苓等健脾祛湿的食物，由内而外祛除湿邪，保障机体健康。

起居上宜作息规律。夏季昼长夜短，可适当晚睡，但建议在11点以前入眠，保障睡眠时间和睡眠质量；晨起可适当进行一些轻松的运动，如散步、太极拳等，运动到微微出汗即可，切勿运动过度、满头大汗。

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中伏已至，趁热养生刻不容缓

养好三伏天，受用一整年

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